投稿者: Rita

皆さま、こんばんは。

独立記念日も終わり、６月も残り数時間となりました。（旧暦の６月は７月６日までです。）

2020年６月の筆者の気を九星でみますと、最も低迷した「底」の月になっています。

従いまして、この６月はあまり無理をせず、おとなしく過ごしておりました。

「おとなしく」過ごす、と言っても、何もせずにじぃーっと、家に潜んでいるわけではありません。

普通に仕事をし、普通に家事をし、たまにピクニックに行ったりキャンドルを作ったり、ウォーキングで運動不足を解消しています。

運気が低い時を無事に過ごすコツ

「無理をしない」過ごし方とは実際、どのようなものでしょう。

「カラダや心に余計な負担をかけないこと」だと筆者は理解しておりまして、そのために普段より少し、心がけていることがあります。

その一つは、「急がないこと、焦らないこと」です。

例えば、何かを決めなければいけない時、そしてそれが少々ややこしい問題である時、さらにその決断を誰かから早急に、と迫られている時がありますよね。

そんな時でも、焦って答えを出さず、一呼吸、置くとほぼ上手くいくようです。

元来、即決型の筆者ですが、「ちょっと待って。少し様子を見てから決めてもいいよね。」と、意識していつもより少し慎重に対応しています。

もう一つは、人間関係で何か行き違いが起きた時には、気がついた時点でにすぐにその人に連絡をとって確認し、問題を解消することです。

そうしますと事態がこじれず、不安も早く解消するように感じます。

さらに6月は、気学でみると「月破」の月にあたっていたので、いつものウォーキングコースを少し変更しました。

実際、これらのことを意識して過ごしたからと言って、目に見えて何か良いことが起こるわけではありません。

しかし、いつもより少しだけ物事をゆっくり考え、行動を見直し、ペースダウンすることによって、心に余裕が生まれるのは実感できます。

水彩画の練習をしました

「無理をしない」６月、筆者は水彩画の練習をすることにしました。

と言うのも、今年の２月、水彩画のワークショップに参加して以来、一度も復習していなかったので、ちょうど良い機会だと思ったのです。

さて、筆者は仕事をする時も、家事をする時も、キャンドルを作る時も、ウオーキングをする時も、寝る時にも、絶えず音楽（音）を流しています。

ちゃんと耳を傾けて聴いている時もあれば、流しているだけの時もあります。

皆さんは、少しざわついた環境にいる時の方が勉強や仕事が捗ると思われたことはありませんか？

筆者はまさにそのタイプで、何となく音楽が流れているところや何となくテレビの声が聞こえる部屋、適度に人の出入りがあるオフィスだと仕事が捗ります。

決して沈黙や静寂が嫌いなのではありません。教会やお寺などの静寂はとても好きです。

ただ、何か作業や仕事をする時に、あまりに周囲がシ〜〜ンとしていると、居心地が悪いというか、ソワソワしてしまうのです。

あれ？音無しが心地よい？

しかし、今回は珍しく、音楽やテレビを消しました。

なぜか、耳障りになって、集中できなかったからです。

残ったのは「生活の音」だけで、家のなかは実に静かです。

そして思いの外、心地よいのです。

「生活の音」には、風の音や鳥の鳴き声、フリーウェイや近くの道を走る車の音、お隣さんが開け閉めするドアの音などがありますが、これは気になりません。

静かな住宅街に漂うこれらの生活の音には、何かを主張するものはなく、耳に届いた音はサラサラと流れる水のように全身に広がり、そしてすぐに消えてしまいます。

コロナウィルスで世界はこんなに大揺れしているのに、自分は妙に心穏やかな精神状態で、「ナンダァ、このギャップは？」と不思議な感覚でした。

変化を受け入れることは大変です

コロナが発生してから、心とカラダには否応なく変化が求められています。

これまで築いてきた自分の生活習慣や常識を変えることには、多くの場合、不安と不快と困難が伴いますね。

しかし同時に、変化を受け入れることで、忘れていた感覚を思い出したり、新たな気づきがあったりするのかもしれません。

筆者は絵を描くことで、久しぶりに「無音の心地よさ」の効果を感じました。

静かな６月は今日で終わります。（あっ、零時を回ってしまった、、！）

そして明日、７月７日から、7月が始まります（もう７日になってしまった）。

皆さま、どうぞ良い七夕様をお迎えください。

皆さま、こんにちは。

今日、7月4日はアメリカ独立記念日です。

午前中は雨が降り、どこか寂しげな独立記念日となりました。

例年、独立記念日に開催されている関連行事も、今年は軒並みキャンセルのようですし、花火も中止となり、とても静かな独立記念日です。

「では、お家で静かにお祝いしましょう」ということで、今日は、1日中、お部屋にキャンドルを灯しました。

曇りの日こそ、キャンドルの出番です

今朝のように雨が降る曇りの日は、キャンドルの灯りがとても映えると筆者は感じています。

優しいキャンドルの灯りが室内に程よく広がり、曇り空のような薄グレーの空間に、ほんの少し琥珀色の光が混ざり合うと、部屋全体が実に落ち着くように感じるからです。

天気の良い日にキャンドルを灯すと、その周辺の空気の透明感が瞬時に増して、辺りが爽やかでエネルギッシュな空間に変わるように筆者は感じます。

色や香りで例えるなら、キラキラと光るサイダーの泡の中で輪切りのライムが香っている、そんな感じでしょうか。

一方、曇り空の日にキャンドルを灯していると、あたかも自分が、霧に包まれた薄明るくて静かな森林に立っているような気持ちになります。

色で言うなら、少しグレーがかったアイボリー、サンドベージュのような色合いで、香りはシダーウッドのような感じでしょうか。

これも筆者の個人的な感覚ですが、絶えず、小さくゆらゆらと揺れるキャンドルの灯りがあると、仕事にも集中できるように感じます。

そのためか、暗くなった夜よりも、明るい午前中にキャンドルを灯すことが多くなっています。

そう言えば、かつて滞在したデンマークの職場でも、談話室には朝からキャンドルが灯されていて、スタッフがそこで静かに雑談したり、読み物をしていたのを今でも鮮明に覚えています。

きっとその時に見たキャンドルの灯りやその場の雰囲気を、筆者はとても魅力的に感じていたのだと思います。

曇りの日に作ったキャンドルは何色？

筆者はハワイに来てからもキャンドルを作っていますが、最近は、以前より大きいキャンドルを作っています。

日本で作っていたキャンドルは、どちらかと言えば日常的に灯すよりも、むしろ手の込んだ飾り（鑑賞）用の、比較的小ぶりなキャンドルが主流でした。

それがハワイに住んでしばらくするうちに、心境に微妙な変化が生じ、灯すことを目的とした大きめでシンプルなキャンドルを作りたくなったのです。

キャンドルの色合いは季節によっても変わりますし、その日の気分によっても変わりますが、ハワイで作る曇りの日のキャンドルは、なぜかスモーキーなベージュやグレーに、差し色をしたものが多くなっています。

そこで雨が降る独立記念日の今日、また一つ、キャンドルを作りました。

思い通りのキャンドルはなかなか作れない

作り始める前にはおおよそのイメージもあるのですが、作っている最中に気分が変わり、結局イメージと違ったものが出来てしまうことがよくあります。

また好きな色だけを使ってイメージ通りに作ったはずなのに、なぜか気に入らないことがよくあります。

さらに、普段と違う色を使ったからと言って、「おぉ、斬新！」と思えるようなキャンドルが出来るかといえば、そうでもありません。

むしろ、「うん、いいな。」と思えるキャンドルは、事前にあまり詳細にイメージすることなく、本能（？）に任せて無造作に色を挿した時に出来たりします。不思議です。

この不思議があるおかげで、下手の横好きでまた作ってしまいそうです。

さて、夜になりました。

そして、今日は満月です。

2020年の独立記念日は満月だったのですね。

静かにお月さまを眺めて、一時、ほっこりしましょう。

おやすみなさい。

皆さま、こんにちは。

ハワイは最近、ネイバーアイランド間の移動が自由になりました。

熱がないことや滞在先の確認など、いくつかの制約はあるようですが、これまで会えなかった家族や友人に会えると思ったら、どんなに嬉しいことでしょう。

まして、これが海外との行き来が自由になった日には、これまで私たちが味わったことのない、開放感や喜びがあるのでしょうね。楽しみです。

希望を持ってその日を待ちましょう！

たまには何もしない日もあり？

唐突ですが、筆者はゆったりと時間を過ごすのが苦手です。

オンとオフの切り替えが下手で、いつもオンの状態になって動く傾向があります。

コロナの外出自粛で自宅で過ごす時間が圧倒的に長くなっていますが、近頃は今日が何曜日なのか、一瞬わからなくなる時があります。

おそらく、生活にメリハリがないのが原因でしょう。

「週末はビーチで何もしないで甲羅干しするぞ」、と思いビーチにいっても、「せっかく海に来たんだから、綺麗な風景を写真にとらねば、せっかくだから海に入るか、本も読まねば、帰りにはスーパーで餅米を買わねば。」など、やることに追われて忙しく、とてもビーチでゆったりと寝転ぶことができないのです。

そしてさらに悪いことには、もし餅米を買い損ねたとなれば、「う〜、やり残してしまった。」という後悔の念（大袈裟！）が湧いてきて、「なぜ、そうなった？そうか本を読みすぎたな。」などと反省してしまうのです。馬鹿みたいです。

「休日は１日中、寝ていた。」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、筆者にはこれができません。

休日だろうが平日だろうが、「お天道様が輝いているのに寝ている場合か！」とカラダと頭がムズムズしてきて、結局起きて、ラジオ体操とかしてしまいます。

コロナで自宅待機が命じられた３月下旬以降、「こんな時だからこそ、規則正しく生活しよう。」と思い、「必ず、運動する。ご飯はきちんと３食作る。本を読む。テレビは１日1時間半、でもチコちゃんがある日は2時間まで。お菓子はクッキーなら3枚、ポテトチップは5枚まで。」などと、自分自身にルールを果し、朝、起きた途端に、日課や仕事を消化するべく、活動を開始します。（筆者に目覚まし時計は不要であります。）

当然ながら、日中になれば多少は空き時間ができるので、休み時間と思って少しはカラダを休めても良いのですが、「おぉ、30分ある、じゃぁ、着付けの練習をしよう、」とか、「1時間ある！じゃぁ髪を染めながら床を水拭きするか、。」みたいに、絶えず何かをしています。

救いは、全ての行動が楽しく、何をやるにしても苦にならないことですが、流石に動き過ぎのせいか、夜はクタクタになり、「松本清張の本が途中だった、、読まねば、、。」と、寝床に入り本を持った瞬間、爆睡してしまっています。（おかげで本はヨレヨレです。）

よく言えば、勤勉。でも言い方を帰れば、休むことを知らない愚か者です。

いくら抑制をかけても動いてしまいますし、実際、自分の性格を四柱推命的算命学的に見ても、そういう星だらけで「これはもう仕方ないや」と少々、諦めモードです。

しかし、繰り上げすれば60歳の筆者ですから、これからは加齢現象も加速し、作業効率も落ちることは必至です。

「いい加減、このあたりで休むことを覚えるべきだろうな。せめて60歳になるまでには、ゆっくりとカラダを休ませる術を身につけよう。」と近頃、反省も込めてこのように考えています。

そこで、今日は１日、出来るだけカラダを休める練習をすることにしました。

（そもそもカラダを休めるのに、練習が必要なのだろうか、、？）

起床は6時です。（何時に寝ても6時に起きてしまい、二度寝は出来ません。まさに加齢現象？）

「今日は何もしない。」と決めたことを思い出し、「でも、朝ごはんは作らないとな、、」とか、くだらない問答をしながら、ゆったりとオートミールを作ります。

終わったら、ゆっくりとメールを見たり、新聞を読みます。朝の風も気持ちいいです。

いいわ、ゆったりしている。こんな感じでいこう。

そうそう、次はゆっくりと本を読みましょう。

読書中、ふと本から目をあげると、部屋の隅にホコリが溜まっています。「うぅ、気になる、。」掃除をするべきか、放っておくべきか、、。こんなことで悩むのは馬鹿らしい。クイックルワイパーで10秒で終了です。（やらないと気が済まない。）

ちょっと動いてしまった、、反省。でも、なんだか的外れな反省です。

さて、お昼です。「昨日の夜のおかずがまだたくさんあるから、それを頂きましょう。」と冷蔵庫を開けると、奥に熟れすぎたバナナが２本、横たわっています。

「あぁ、忘れてた！これはもうお菓子にするしかない、、でも、今日は料理もしないって決めたよね。やめよう、。」と、冷蔵庫のドアを閉めました。上出来。

お昼をいただき、お皿をすぐに洗います。なんとなくバナナが気になります。

でも心を鬼（？）にして、また読書を始めます。

3時になりました。おやつタイムです。「うふふ、今日はぜんざいがあるんですよ〜。一昨日作ったかのがまだある。」と冷蔵庫を開けると、やっぱりバナナが見える。

「あぁ、もうダメ！気になる！」と思ったが最後、ここから猛然とバナナクッキーを作り始めてしまった筆者です。

準備の時間にして20分、焼くのに20分。合計40分。脱兎の如く行動しまして、1時間後にはぜんざいとバナナクッキーをおやつでいただきました。

「おいち〜〜！やっぱりデザートも手作りに限るわ。でも、やってしまった。今日は何もしないと誓った（誰に？）のに〜〜。」と、思いつつ、本当は満足感ありでした。

さて読書にも少々、飽きてきました。

「どれどれちょっとテレビを見てみましょうかね〜。」日本語の番組も見ますが、筆者はアメリカのお家のリノベーションの番組が大好きです。

おそらく今後の自分の人生で決して住むことのないような、いかにもアメリカらしい大きな一軒家のリノベーションの様子を写した番組です。

ハワイや東京のように土地が狭いところにしか住んだことのない筆者にとって、「それ、無駄に大きすぎない？」とも思えるアメリカ本土の一軒家を見るのは、本当に新鮮で、しかも価格がリーズナブルなことにため息をつき、リノベーション前後の変貌ぶりに驚嘆しながら、楽しく時間がすぎます。

あっと言う前に２時間、ゆったりと時間を過ごしました。

途中、日本の連続テレビ小説も挟みながら、「テレビって、観ようと思ったら、キリなく観れるんだわ。」と改めて、この極めて受身的な時間経過促進装置の威力を感じます。

さて、普段でしたら夕方のウォーキングに出るところですが、今日は、やめて着物の小物を眺めることにしました。

ハワイでは着物を着る機会はほとんど無いと思いますが、着付けの練習は時々していないと手順を忘れてしまいそうなので、月に１回ぐらいですが練習しています。

ただ、ハワイでの着付けは本当に暑い！汗だくになってしまいます。かなりヘトヘトになります。

そこで今日は小物を整理するだけにしました。

帯を眺めたり、着物の端切れで何かつくれるかしら、と考えたり、結び方をちょっとおさらいしたり、です。

筆者の場合、なぜか若い時から「記憶力」よりも「忘却力」が優っておりまして、例えば着物の着付けにしても、ちょっと時間が開いてしまうと「あれ？帯締めの結び方はこれで良かったかな？」とすぐに忘れてしまいます。

ダラダラと汗を垂らすこともなく、ゆったりした時間でおさらいするのは、とても良いことだと改めて思いました。小物を綺麗にして箱に整理して入れて終了です。満足。

そのあと、夕食を頂き、メールを読んだりシャワーをして１日が終了しました。

寝床でも、いつもよりは本が読めました。

何もしない日＝何も考えない日、ってわけじゃない

通常、起きていれば、瞑想などの特別な時間を除き、動作・作業としてのアウトプットはなくても、脳では常に何か考えているものですよね。

筆者の場合、「何もしないこと＝ボ〜っとして何も考えず、且つ何も行動しないこと」、のように考えがちで、普段から目に見えて定量化でき、評価できるアウトプットを出すことをよしとする傾向があります。

先ほども記したように、四柱推命・算命学的に言えば、筆者のこのような志向は「よく動き、結果を出せる人」という筆者の性質の一面を現しています。

しかし、それは同時に「行動が猪突猛進型で、時として熟考が足りなく失敗がある。」性質も現していると言えます。

実際、人の行動には何かを見たり読んだりしながら静かに思いに耽ったり、何かを思い出したり、時には同時にカラダを動かしながら脳を整理したりすることも含まれていて、それは目に見えるアプトプットを出すことと同様に、評価はしにくいけれど、ある時間をかけることでしか得られない、その人の内面に働きかける不可欠な行為なのかもしれません。

万人に等しく与えられている１日24時間の過ごし方は、年齢や健康状態、人間関係など、様々な要因を反映して、万人それぞれに異なるのでしょう。

貴重、且ついつ終わってしまうかわからない時間を、出来るだけ大切に、愛しんで過ごしたいと思います。